Das ganzheitliche Training zur Kräftigung der tieferliegenden Muskeln.
Im Vordergrund stehen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates Matte hat sich seit vielen Jahren im Training wie auch in der Therapie bewährt.
Pilates fördert die Beweglichkeit, verleiht Kraft und Stabilität. Es sind funktionelle und effiziente Bewegungen, die dieses Training so einzigartig und effektiv machen. Wichtig dabei ist Präzision und «Controlling».
Einzige Voraussetzung: Freude an der Bewegung!