TRX Suspension Training ist ein modernes Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden.
Mit dem TRX Suspension Training werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Dabei muss bei jeder Übung permanent eine Grundspannung aufrechterhalten werden, welche die Tiefenmuskulatur stärkt und die Rumpfmuskulatur automatisch mittrainiert. Da die TRX-Gurte beim Training ständig in Bewegung ist, werden die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese Instabilität kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz, als bei einem herkömmlichen Gerätetraining.